Joga w Parku to nazwa ogólnopolskiej akcji, która ma na celu propagowanie tego rodzaju ćwiczeń. Opole także się do niej przyłączyło i dzięki temu zajęcia odbywać się będą cyklicznie, w każdą niedzielę od 27 czerwca do 29 sierpnia.

Joga to dla wielu synonim harmonii oraz ładu i spokoju, dlatego też ćwiczenia odbywać się będą na wyspie Bolko, niedaleko wejścia do Ogrodu Zoologicznego.

Wszyscy chętni proszeni są o zabranie ze sobą maty lub koca.

Poniżej znajduje się szczegółowy program.

27.06.2010

Godzina 10.15

Joga - Zajęcia poprowadzi Aleksandra Kruczek - Instruktorka fitness, Instruktorka jogi
Dyplomowany instruktor fitness - Szkoła Open Mind & Fitness Idea,

Godzina 12.00

Warsztat Shiatsu - Marek Mroczek - jest masażystą - może coś powiedzieć o Dotyku zdrowia -
Dar Masażu - shiatsu.
Marek zajmuje się także reiką i akupresurą (jest tez bioenergoterapeutą).

04.07.2010

Godzina 10.15

Joga - Zajęcia poprowadzi - Elżbieta Sokołowska, instruktor jogi oraz instruktor rekreacji ruchowej.

Godzina 12.00

Warsztat, pokazy Tai-chi - poprowadzi osoba z Instytutu Konfucjusza

18.07.2010

Godzina 10.15

Joga - Zajęcia poprowadzi Łukasz Zalewski - Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, ćwiczenia psychofizyczne (uprawnienia państwowe), instruktor BodyArt™, licencja międzynarodowa, Instruktor Hatha Jogi, absolwent kulturoznawstwa Uniwersytetu Opolskiego, Tancerz zawodowy klasy B, Założyciel, główny choreograf i nauczyciel Akademickiego Teatru Tańca UO, Choreograf i pedagog Opolskiego Teatru Tańca

Godzina 12.00

Warsztat joga dla kręgosłupa - 1 część odcinek dolny, prowadzenie Małgorzata Jura - fizjoterapeuta, specjalizuje się w leczeniu schorzeń narządu ruchu - terapia manualna, tkanki miękkie, łańcuchy mięśniowe, masaż leczniczy. W poszukiwaniu dobrej metody terapeutycznej zetknęła się z jogą. Warsztat i zajęcia będą poświęcone poznaniu prawidłowego funkcjonowania kręgosłupa, a także zaznajomieniu się z pozycjami, które pomogą nam w życiu codziennym.

25.07.2010

Godzina 10.15

Joga klasyczna - Łukasz Zalewski - Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, ćwiczenia psychofizyczne (uprawnienia państwowe), instruktor BodyArt™, licencja międzynarodowa, Instruktor Hatha Jogi, absolwent kulturoznawstwa Uniwersytetu Opolskiego, Tancerz zawodowy klasy B, Założyciel, główny choreograf i nauczyciel Akademickiego Teatru Tańca UO, Choreograf i pedagog Opolskiego Teatru Tańca

Godzina 12.00

Warsztat (temat w przygotowaniu)

01.08.2010

Godzina 10.15

Joga - Zajęcia poprowadzi Aleksandra Kruczek - Instruktorka fitness, Instruktorka jogi
Dyplomowany instruktor fitness - Szkoła Open Mind & Fitness Idea,

Godzina 12.00

Warsztat (temat w przygotowaniu)

08.08.2010

Godzina 10.15

Joga - Zajęcia poprowadzi Łukasz Zalewski - Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, ćwiczenia psychofizyczne (uprawnienia państwowe), instruktor BodyArt™, licencja międzynarodowa, Instruktor Hatha Jogi, absolwent kulturoznawstwa Uniwersytetu Opolskiego, Tancerz zawodowy klasy B, Założyciel, główny choreograf i nauczyciel Akademickiego Teatru Tańca UO, Choreograf i pedagog Opolskiego Teatru Tańca

Godzina 12.00

Warsztat Makko ho - prowadzi Marek Mroczek.
Marek Mroczek - jest masażystą - może coś powiedzieć o Dotyku zdrowia - Dar Masażu - shiatsu.
Marek zajmuje się także reiką i akupresurą (jest tez bioenergoterapeutą).

15.08.2010

Godzina 10.15

Joga  - Zajęcia poprowadzi Aleksandra Kruczek - Instruktorka fitness, Instruktorka jogi, Dyplomowany instruktor fitness - Szkoła Open Mind & Fitness Idea.

Godzina 12.00

Wykład Marka Witka pt: Szczęście jest drogą - nie ma drogi do szczęścia ….
Marek Witek jest nauczycielem buddyzmu tybetańskiego Diamentowej Drogi (od kilkunastu lat, praktykuje od 25 lat).

22.08.2010

Godzina 10.15

Joga - Zajęcia poprowadzi Łukasz Zalewski - Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, ćwiczenia psychofizyczne (uprawnienia państwowe), instruktor BodyArt™, licencja międzynarodowa, Instruktor Hatha Jogi, absolwent kulturoznawstwa Uniwersytetu Opolskiego, Tancerz zawodowy klasy B, Założyciel, główny choreograf i nauczyciel Akademickiego Teatru Tańca UO, Choreograf i pedagog Opolskiego Teatru Tańca.

Godzina 12.00

Warsztat (temat w przygotowaniu)

29.08.2010

Godzina 10.15

Sesja joga dla kręgosłupa - 2 część, odcinek górny.
Prowadzenie: Małgorzata Jura - fizjoterapeuta specjalizuje się w leczeniu schorzeń narządu ruchu - terapia manualna, tkanki miękkie, łańcuchy mięśniowe, masaż leczniczy. W poszukiwaniu dobrej metody terapeutycznej zetknęła się z jogą. warsztat i zajęcia będą poświęcone poznaniu prawidłowego funkcjonowania kręgosłupa, a także zaznajomieniu się z pozycjami, które pomogą nam w życiu codziennym.

Godzina 12.00

Warsztat “Medytacja jako sposób radzenia sobie ze stresem”, poprowadzi mgr Ania Dominiak. 
Anna Dominiak: psycholog, pracownik Instytutu Psychologii UO, interesuje się spotkaniem nauk Zachodu i Wschodu, uczestniczka szkoły letniej pt. BUDDHISM INTO THE 21ST CENTURY (Uniwersytet Hamburg) oraz 1st Conference on the Practical Application of Buddhism in Western Psychology (SWPS Warszawa), a także licznych kursów dotyczących medytacji i psychologii buddyjskiej, które od 6 lat praktykuje wg. wskazówek szkoły buddyzmu Diamentowej Drogi. Członek Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Ania opowie z psychologii, czym jest stres, buzujące emocje, jakie emocje i jak pomagają, a jakie i jak przeszkadzają - jak z tym pracować. O medytacji - co na to nauka - co pokazują badania nad medytującymi, co to takiego medytacja, jakie są rodzaje medytacji i jak działa medytacja, jakie daje efekty.

Organizator zastrzega możliwość zmian w harmonogramie.

Wstęp wolny.